В финской сауне на человека воздействуют высокие температуры (до 130 градусов по Цельсию) в сочетании с низкой влажностью воздуха (10-15 процентов). Это позволяет организму избавиться от токсинов, расслабиться и снять стресс.

Кроме того, эта процедура благотворно влияет на дыхательную систему, сосуды и центральную нервную систему, а также способствует снижению веса.